Onze groepslessen

The Gym Enkhuizen | X-FITTT
X-FITTT Danny Blommestein.

X-FITTT is het programma om op een verantwoorde wijze in een korte periode veel af te vallen. Deze unieke combinatie van bewegen, de juiste voeding, het inzetten van een rolmodel en professionele betaalbare begeleiding is uniek in heel Nederland.

Het programma ging voor het eerst in 2015 van start met een klein groepje mensen met overgewicht en is inmiddels uitgegroeid tot het meest succesvolle programma van Nederland. Vanaf januari 2018 wordt X-FITTT op ruim 25 locaties in Nederland aangeboden.

The Gym Enkhuizen | Bedrijfsfitness

Via het Nationaal Bedrijfsfitness Plan kunt u met gemiddeld 40% belasting-voordeel fitnessen bij een fitnesscentrum naar keuze ! Zo is fitness niet alleen leuk en gezond, maar ook betaalbaar ! Actief zijn en veel bewegen zorgt ervoor dat u zich gezond en fit voelt.

Laat uw werkgever lid worden van Bedrijfsfitness Nederland. en u kunt met 40% korting fitnessen. Alles wordt geregeld door bedrijfsfitnessnederland makkelijker kan niet en het kost verder niks extra voor u en uw werkgever!!!!

The Gym Enkhuizen | Zoemba
Zoemba Ingrid Lopez

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.

Pilates Frank, Natasha

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Fitboks Regilio Vargas / Verena Verloop

Het fitboksen richt zich in de basis op het verbeteren van de algehele conditie en kan helpen bij het afslanken. Het fit worden en vooral blijven staan centraal. De oefeningen bij het fitboksen bij The Gym Enkhuizen zijn afwisselend met lichte gewichten, bokszakken, stootkussens, springen, sprinten en al het andere dat kan worden ingezet. Tijdens de training werk je op jouw eigen niveau.
In de trainingen zitten o.a. boks- en diverse andere technieken verwerkt. De warming-up, de kerntraining en coolingdown zorgen voor een voldaan gevoel na de training. Tijdens deze training wordt niet gespard en is dus zeer toegankelijk voor dames en heren, jong en oud.
De fitbokstrainingen worden gegeven door ervaren instructeurs.

Boksen Louis Vargas

Sporten is gezond voor je. Kies je voor boksen? Dan ben je goed bezig. Boksen is de beste allround training die er is. Waarom ? Het verbetert jouw algemene conditie. Tijdens een training train je intensief jouw borst, armen, buik, rug en benen. En vergeet de billen niet. Met andere woorden: welke spiergroep train je eigenlijk niet tijdens het boksen ? Daarnaast werk jij aan je zelfvertrouwen. Je leert hoe jij jezelf kan verdedigen en je leert niet op te geven. Maar boksen kan ook erg ontspannend werken. Even alles eruit gooien, je dag verwerken en ontspannen en fit de les weer verlaten.
Tijdens de lessen raak je vertrouwd met de bokstechnieken. Dat betekent dat je echt niet direct moet gaan sparren. Dat hoeft zelfs niet als jij dat niet wilt. Wij trainen op en voor elk niveau. Voor de recreant die uitgeput maar voldaan de les wilt verlaten en voor de wedstrijdbokser die weer een beetje meer heeft gegeven en heeft geleerd.

Bokszaktraining Louis Vargas

Bokszaktraining is een leuke manier van trainen die gericht is op uithouding, conditie en techniek. Het is geschikt voor zowel jongeren als ouderen en voor mannen en vrouwen. Je hebt tijdens het trainen geen fysiek contact met andere personen, maar traint alleen op bokszakken. Je hoeft dus absoluut niet voorzichtig aan te doen om kwetsuren bij iemand anders te voorkomen. Je kunt er vol tegenaan. Ook hoef je zelf niet benauwd te zijn onverwachts een rake klap te ontvangen.

Kickboksen is een oosterse vechtsport. Stoottechnieken vanuit het boksen worden gecombineerd met bijvoorbeeld karatetrappen of schoptechnieken uit taekwondo. Het is een wereldwijd populaire vechtsport voor jong en oud, man en vrouw en er wordt op zowel recreatief- en wedstrijdniveau gekickbokst.

In Nederland lijkt het kickboksen het meest op het thaiboksen (muay Thai), een oude vechtsport uit Thailand.

MMA Brian Sahupala.

MMA staat voor Mixed Martial Arts. Een vechtsport die constant aan het groeien is en binnenkort de grootste vechtsport van de wereld zal zijn. MMA is een vechtsport waarbij verschillende vechtsporten gecombineerd worden, zoals Braziliaanse Jiu Jitsu, worstelen, karate, kickboksen, judo en boksen. Het bijzondere aan MMA is dat zowel staand als op de grond gevochten mag worden.

The Gym Enkhuizen | X-Fittt

X-FITTT

X-FITTT 12 weken programma
The Gym Enkhuizen | Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

Nationaal Bedrijfsfitness Plan
The Gym Enkhuizen | Zoemba

Zoemba

Zoemba groepsles
The Gym Enkhuizen | Pilates

Pilates

Pilates groepsles
The Gym Enkhuizen | Fitboks

Fitboks

Divers, leuk en vooral goed voor je !
The Gym Enkhuizen | Boksen

Boksen

Boksen is de beste allround training die er is !
The Gym Enkhuizen | Bokszak training

Bokszaktraining

Tijdens een bokszaktraining werk je aan je algehele fitheid.
The Gym Enkhuizen | Kickboksen

Kickboksen

Kickboksen is een oosterse vechtsport.
The Gym Enkhuizen | MMA

MMA

MMA staat voor Mixed Martial Arts.

Waarom The Gym Enkhuizen ?

BEL NU : 06 - 5067 1879
THE GYM - Enkhuizen
  • Ervaren trainers

    Onze trainers hebben een uitgebreide ervaring, opgedaan in zowel de praktijk als theorie.

  • Fitnessapparatuur

    Fitnessapparatuur die je helpen bij jouw cardio- en/of krachttraining.

  • Verschillende groepslessen

    Groepslessen als Zoemba, Pilates en Fitboks zijn mogelijk, maar ook diverse vechtsporten zoals boksen, kickboksen en MMA.

  • Sportmassage

    Onze gediplomeerde sportmasseur kan op afspraak, jou vermoeide spieren weer opfrissen maar ook blessurepreventie is een van de belangrijke taken van een sportmasseur.

  • Snelle resultaten

    Met de juiste motivatie, trainings- en voedingsschema's is het mogelijk om snel resultaten te bereiken.

  • Training en voedingsschema's

    Het is mogelijk dat onze trainers een uitgebreid en persoonlijk trainings- en voedingsschema voor jou samenstellen.

Fitness Coach | The Gym Enkhuizen
Frank Fitness coach en eigenaar
Fitness Coach | The Gym Enkhuizen
Natasha Fitness coach
Sportmassage | The Gym Enkhuizen
Richard Fitness coach / sportmassage

Weekoverzicht groeplessen

Maandag
Fitboks 09:45 - 10:45
Kickboksen jeugd 18.15 - 19:15
Functionele groepstraining inschr. max. 14 pers. 19.00 - 20:00
Kickboksen 19.15 - 20:15
Zoemba 20:00 - 21:00
Dinsdag
Boksen jeugd 18.15 - 19:15
Pilates 19.00 - 20:00
Boksen 19.00 - 20:30
MMA 20:30 - 21:30
Woensdag
Fitboks 09.45 - 10:45
Boksen jeugd 18.15 - 19:15
Kickboksen 19.30 - 20:30
Functionele groepstraining inschr. max 14 pers. 20.00 - 21:00
Boksen dames 20.25 - 21:25
Fitboks - dames 20.25 - 21:25
Donderdag
Boksen 19:00 - 20:30
Vrijdag
Boksen zaktraining 19:00 - 20:00
Kickboksen zaktraining 19:00 - 20:00
Boksen sparren 20:00 - 21:00
Kickboksen sparren 20:00 - 21:00
Zaterdag
Functionele groepstraining 10.00 - 11:00
Fitboks 10.00 - 11:00
Boksen 10.00 - 11:00
Zondag
MMA 11:30 - 13:00

Onze prijzen

Opmerking Type abonnement Bedrag p/m
Meest gekozen Fitness onbeperkt, inclusief groepslessen : jaar abonnement € 24.95
Fitness onbeperkt, inclusief groepslessen : maand abonnement € 29,95
Fitness en vechtsporten onbeperkt : jaar abonnement € 40,00
Fitness en vechtsporten onbeperkt : maand abonnement € 45,00
Tot 18 jaar Fitness onbeperkt jongeren : maand abonnement € 17.50
50% korting ! Extra gezinslid : Fitness onbeperkt i.c.m. jaar abonnement € 12.50
50% korting ! Extra gezinslid : Fitness onbeperkt i.c.m. maand abonnement € 15.00
Netto slechts € 18.00 Onbeperkt trainen bedrijfsfitness i.c.m. 6 maanden abonnement via bedrijfsfitnessnederland.nl € 29.95
Netto slechts € 15.00 Onbeperkt trainen bedrijfsfitness i.c.m. jaar abonnement via bedrijfsfitnessnederland.nl € 24.95
Groepsles 1 x per week € 17.50
Vechtsport 1 x per week € 22.50
Vechtsport 2 x per week € 35.00
Vechtsport onbeperkt € 40.00
Tot 16 jaar Vechtsport jeugd 1 x per week € 17.50
Tot 16 jaar Vechtsport jeugd 2 x per week € 22.50
Tot 16 jaar Vechtsport jeugd onbeperkt € 30.00
Fitness 10 ritten kaart € 40.00
Zoemba 10 ritten kaart € 50.00
Vechtzaal 10 ritten kaart € 65.00
Fitness losse les € 5.00
Vechtzaal losse les € 7.50
Inschrijfgeld eenmalig € 10.00

Prikbord

De training bij boksteam Vargas

Boksen is goed en gezond voor je om verschillende redenen. Het draagt bij aan de verbetering van je algemene conditie. Boksen is de beste allroud training die er is. Zowel armen als borst, buik en benen komen in de training aan de beurt.

- Boksen versterkt je gevoel van vertrouwen.
- Boksen leert hoe je jezelf kunt verdedigen.
- Boksen geeft ontspanning en toch ook inspanning op een gezonde manier.

VAKANTIEROOSTER

Van 15 augustus tot 31 augustus zijn wij op maandag tot en met vrijdag tussen de middag gesloten van 12:00 uur tot 16:30 uur.

Zaterdag en zondag zijn we op de normale tijden geopend van 10:00 tot 14:00 uur.

VAKANTIE ROOSTER BOKSEN EN KICKBOKSEN

Periode van 20 juli tot 2 september 2018

Fitboks op maandag : Geen les
Jeugd boksen op Dinsdag : 19:00 - 20:00 uur>
Jeugd boksen op Woensdag : Geen les
Kickboksen op Woensdag : Geen les
Boksen vrijdag vanaf 19:00 uur : vrije training
MMA op Zondag : Geen les

SITE AANGEPAST

De website is aangepast

Toegevoegd is ons prikbord waar u allerhande informatie van partners, evenementen, aanbiedingen, etc, etc kunt vinden.

Contact

Heb je een vraag of opmerking ? Neem gerust geheel vrijblijvend contact met ons op.

Deel op Social Media

Geopend

Ma-Vr 9:30 - 21:30 uur.

Za-Zo 10:00 - 14:00 uur.